Zarauzko Udala

Mindfulness

Mindfulness estresaren buru-abiaduratik jaisteko tresna bat da, guretzako tarte bat. Harreman lasaiagoak izateko aukera sortzen du, une bakoitzean gertatzen ari dena modu egokienean kudeatu ahal izateko, gure emozioak eta beharrak kontuan hartuz.

Mindfulness ez da teoria bat, praktika bat baizik. Gure errealitatea berez den bezala ikusten laguntzen digu, eta, hortik abiatuta, gure beharrak argiago identifikatzen dira.

Jarrera hori landuko dugu tailerrak irauten duen bitartean; gure automatismoetatik atera, eta egun bakoitza zerbait berri bezala ikusteko gaitasuna landuko dugu.

 

mindfulness-definition-.png-crop.jpg

 

Hezitzailea: Clara Wolfram Perez

Egutegia: Astearteak, martxoaren 26tik maiatzaren 21era

Ordutegia: 17:00 – 19:00

Hizkuntza:  euskaraz

Lekua: Kiroldegia

Matrikula: 15 €

 

izengabea

 

%d bloggers like this: